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常常食用深海鱼油,能起到降血脂的后果吗?医生这么说

发布日期:2021-01-03 03:28   来源:未知   阅读:

对心血管影响较大的血脂成分主要有四种,分辨为总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯与高密度脂蛋白胆固醇,其中前三种指标升高会引起动脉粥样硬化及斑块构成,是心肌梗死与脑梗死等缺血性心血管疾病的主要病因,第四种指标的影响则相反,这项指标对心血管拥有维护作用,降低后会使其它血脂指标对心血管的伤害加重。呈现相关成分异常后,血脂异常的类型不同,治疗方式也不同。总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇升高主要依靠他汀类、胆固醇接收克制剂等药物治疗,甘油三酯升高主要依附贝特类、烟酸类、高纯度鱼油制剂等治疗,而高密度脂蛋白胆固醇降低无殊效药可用,只能靠转变生活方式治疗。因此,深海鱼油不能治疗所有类型的血脂异常,可治疗高甘油三酯血症。

3、深海鱼油固然可降甘油三酯,但并非医治高甘油三酯血症的重要药物

那么,常常食用深海鱼油,能起到降血脂的后果吗?

深海鱼油之所以被民众所熟知,是由于相干报道称它具备降血脂的作用,管家婆开奖现场直播60,更有报道称深海鱼油能下降血汗管事件的产生危险,因而不少友人比拟热衷于深海鱼油。但对深海鱼油,咱们应感性认知,不能被相关报道所误导。1、深海鱼油存在降血脂的作用,但不能治疗所有类型的血脂异样

深海鱼油之所以能降低甘油三酯,是因为它含有二十碳五烯酸与二十二碳己烯酸,前者又被称为EPA,后者又被称为DHA,二者属于n-3脂肪酸,均为不饱和脂肪酸,可使甘油三酯降低约30%-40%。但不同的鱼油制剂中n-3脂肪酸含量不同,欲有效降低甘油三酯,高纯度鱼油制剂才干达到预期的治疗效果,但药店中的鱼油制剂很难达到这一请求;除此之外,对n-3脂肪酸的用量也有要求,n-3脂肪酸每日用量到达2-4g能力有效降低甘油三酯,而n-3脂肪酸所含热量较高,肥胖、糖尿病人群应防止长期服用,roritm.com《恋爱先生》到《了不起的儿科医生》,电视剧精英都在,否则会增加体重、升高血糖,但不少高甘油三酯血症患者合并肥胖、糖尿病,且后两者也是心血管疾病的危险因素,若未节制达标也会加速心血管侵害。且长期服用大剂量n-3脂肪酸可增加出血风险,因此,很少推举高甘油三酯患者长期服用深海鱼油。

我国成人血脂异常的总体患病率超过40%,而血脂异常是心血管疾病的主要危险因素,从血脂异常到心血管疾病,治疗本钱大幅增加,但改良效果却大幅降落,因此发明血脂异常后应早治疗。

常见的心血管疾病主要有心肌梗死、脑梗死、脑出血等,其核心肌梗死与脑梗死是因为血管狭小或动脉斑块决裂所致,而能加重这些病变的危险因素主要有血脂异常、高血压、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症、抽烟、肥胖等,因此甘油三酯只能控制心血管疾病的项危险因素:血脂异常。无奈控制血脂异常以外的危险因素。即便是血脂异常,引起心肌梗死与脑梗死的主要危险因素为低密度脂蛋白胆固醇升高,而深海鱼油对低密度脂蛋白胆固醇的控制疗效甚微。对于脑出血,虽然各种心血管危险因素均可加速脑血管损害,但它的主要危险因素为高血压,而深海鱼油无改善血压的作用。因此,防备心血管疾病不能依靠深海鱼油,须要掌握与心血管疾病相关的各种危险因素,才能降低相关疾病的发生风险。

血脂异常与相关怀血管疾病可始于不良生涯方法,因此健康的生活方式有助降低高脂血症、心血管疾病的发生风险。其中油脂的摄入是生活方式干涉的主要办法。油脂主要分为两大类,类中含有饱和脂肪酸,另类含有不饱和脂肪酸。长期摄入富含饱跟脂肪酸的油脂,可能会升高甘油三酯,可能会增加心肌梗逝世、脑梗死等疾病的发生风险,富含饱和脂肪酸的油脂主要为猪、牛、羊、动物油脂,因此这类食品不宜大批食用。与饱和脂肪酸相反的是,不饱和脂肪酸可降低甘油三酯,因此增长富含饱和脂肪酸油脂的摄入有利血脂与心血管,而深海鱼与鱼油则富含不饱和脂肪酸,因此增添这类食物与油脂的摄入可不同水平获益,除开深海鱼及鱼油,菜籽油、玉米油、葵花籽油、豆油、亚麻籽油、茶油以及橄榄油等均含有不饱和脂肪酸,倡议交替应用,每人逐日油脂摄入总量把持在二三十克以内。

2、深海鱼油虽然能降甘油三酯,但不必定能降低心血管疾病的发生风险

4、饮食中恰当增加深海鱼油的摄入,有益血脂及心血管健康